Mulți oameni amână să ceară ajutor, spunându-și:
„Nu e chiar atât de grav.”
„Ar trebui să pot gestiona singur.”
Dar psihoterapia nu este doar pentru crize majore. Este pentru momentele în care simți că ceva te apasă și nu reușești să înțelegi sau să duci singur mai departe.

Dacă:
– Te simți copleșit sau blocat,
– Ai anxietate, tristețe sau pierderi de sens,
– Relațiile tale sunt tensionate sau confuze,
– Ai momente în care simți că nu te mai recunoști,
…atunci psihoterapia poate fi un sprijin real.

Uneori, faptul că simți nevoia să vorbești cu cineva este un motiv suficient. Nu trebuie să ai „un diagnostic” sau „o problemă clară.” Ai nevoie doar de dorința de a te înțelege și de a te simți mai bine.

Psihoterapia îți oferă un spațiu sigur și confidențial, în care ești ascultat cu răbdare – chiar și atunci când tu însuți nu știi încă ce se întâmplă în tine.

Este absolut firesc să nu știi de la început ce terapeut ți se potrivește. La SpiritUp, selecția specialiștilor ține cont atât de formările terapeutice solide, cât și de provocările concrete cu care aceștia lucrează zi de zi.

Poți alege în funcție de ceea ce te preocupă – anxietate, relații, traume, oboseală emoțională etc. – sau poți opta pentru un terapeut cu o anumită formare (psihoterapie integrativă, cognitiv-comportamentală, psihanaliză etc.) dacă ai deja o preferință.

Dacă nu știi sigur, echipa SpiritUp te poate ghida. Ne poți contacta pe WhatsApp sau poți programa o sesiune gratuită de orientare și te vom ajuta să găsești persoana potrivită pentru tine.

Și cel mai important: dacă simți după una-două întâlniri că nu e potrivirea potrivită, e perfect în regulă. Îți oferim sprijin să găsești alt terapeut

Ne poți contacta pe whatsapp sau să poți programa o sesiune gratuită de orientare cu echipa SpiritUp. Și ține minte: dacă după una-două ședințe simți că nu rezonezi, nu este un eșec. Putem căuta împreună un alt specialist.

Plata se face online, în siguranță, direct de pe pagina de programare, după ce alegi specialistul și intervalul dorit. Poți achita cu cardul bancar.

Pe lângă plata online cu cardul, poți achita și prin transfer bancar.

Dacă alegi această opțiune, te rugăm să ne contactezi pentru a primi detaliile contului și instrucțiunile de plată pe WhatsApp.

Programarea ședinței se face doar după confirmarea plății. Dacă alegi transferul bancar, te rugăm să ne trimiți dovada plății pe WhatsApp pentru validare.

Prima ședință este despre cunoaștere și conectare.

Este o întâlnire blândă, fără presiune, în care începi să spui povestea ta.
Nu trebuie să vii cu răspunsuri clare sau să știi exact „care este problema”.

Nu este nevoie să te deschizi complet din prima sau să ai soluții pregătite. Este un proces pas cu pas, iar ritmul îl stabilești tu.

Totul se întâmplă într-un cadru sigur, empatic și confidențial.

Toate ședințele pot avea loc online, prin Google Meet – o platformă sigură și ușor de folosit.

🖥️ Dacă folosești laptop sau computer, nu este nevoie să instalezi nimic – doar dai click pe linkul primit și intri direct în întâlnire din browser.
📱 Dacă folosești telefon sau tabletă, va trebui să instalezi gratuit aplicația Google Meet.

Ședințele sunt individuale, într-un spațiu confidențial și fără presiune.
📷 Dacă nu te simți confortabil să deschizi camera, e perfect în regulă – important este să te simți în siguranță și să ai libertatea de a vorbi sincer.

În unele cazuri, ședințele se pot desfășura și fizic, dacă specialistul tău are cabinet în orașul tău. Poți afla aceste detalii înainte de programare.

Dacă ai ales o ședință în locație fizică, dar nu mai poți ajunge, nu-ți face griji – vei primi oricum un link de conectare pe email, așa că poți participa online, fără să pierzi întâlnirea.

Nu există o durată „standard”. Totul depinde de tine – de ce îți dorești, ce te aduce în terapie și cum decurge parcursul tău.

Pentru unii oameni, câteva ședințe sunt suficiente pentru a obține claritate într-o situație punctuală.
Pentru alții, este nevoie de un proces mai profund, în care:
– Se explorează tipare emoționale vechi,
– Se vindecă răni din trecut,
– Se construiește o relație mai autentică cu sinele.

Psihoterapia nu te obligă la un angajament fix. Este un drum flexibil, care se ajustează în funcție de ritmul tău. Terapeutul va discuta periodic cu tine despre cum te simți și dacă direcția este potrivită.

Tu decizi cât mergi mai departe și când e momentul să te oprești.

Da, absolut. Tot ceea ce împărtășești într-o ședință rămâne strict între tine și terapeut. Terapeuții de pe SpiritUp respectă standardele etice și legale ale profesiei, ceea ce înseamnă că nimeni nu va știi că ai fost la terapie sau ce ai spus acolo – nici familia, nici angajatorii, nici altcineva.

Terapia este spațiul tău privat, în care te poți exprima liber, fără teama de judecată sau expunere. Este locul în care poți fi sincer cu tine însuți și cu ce simți, fără măști, fără așteptări din afară.

Singurele excepții sunt cele legate de siguranță – dacă există riscuri grave pentru tine sau pentru altcineva – și chiar și atunci, totul se discută cu transparență și grijă față de tine.

Da. Poți aduce în ședință orice gând, emoție sau situație care contează pentru tine. Terapeutul este acolo pentru a te asculta fără judecată și pentru a crea un spațiu sigur unde să explorezi ceea ce te frământă.

Este absolut normal. Plânsul este o formă de eliberare emoțională, nu un semn de slăbiciune. În terapie, este loc și pentru lacrimi, și pentru zâmbete. Tot ce simți este binevenit.

Semnele pot fi subtile: începi să te înțelegi mai bine, reacționezi diferit în situații tensionate, simți mai multă claritate sau liniște interioară. Nu există un ritm „corect” — fiecare proces e diferit și valid.

Da. În cazul ședințelor de coaching sau psihoterapie cu minori, este necesar acordul părinților sau al tutorelui legal. Înainte de începerea procesului, părintele va completa un formular de consimțământ și, în unele cazuri, va avea o discuție inițială cu specialistul pentru a stabili contextul și obiectivele.

Ședințele sunt centrate pe binele copilului, iar confidențialitatea este respectată, adaptată vârstei și nevoilor lui. Comunicarea cu părintele se face în mod echilibrat, fără a încălca spațiul de siguranță al copilului.Scopul este ca și copilul să simtă că are un spațiu sigur în care poate vorbi deschis, în propriul său ritm.

Da, în unele cazuri poți opta pentru pachete care să susțină un parcurs terapeutic stabil și consecvent. Acestea nu sunt doar despre preț, ci despre o promisiune față de tine – că meriți sprijin constant și un spațiu în care să te explorezi în profunzime.

Dacă te gândești la un proces mai lung sau vrei să discuți despre o variantă personalizată, scrie-ne. Găsim împreună forma care ți se potrivește.

Da. Tu decizi cât timp vrei să lucrezi în terapie. Este un proces flexibil, care îți respectă nevoile. Poți întrerupe sau relua ședințele atunci când simți.

Pentru că aici nu ești doar un client, ci parte dintr-o comunitate vie, empatică și dedicată transformării reale.

• Specialiști verificați și atent aleși – fiecare specialist de pe platformă este validat profesional și uman, cu experiență reală și valori aliniate cu misiunea SpiritUp.

• Ghidaj personalizat, nu ești pe cont propriu – nu cauți singur, ci primești sprijin real. Dacă nu rezonezi cu cineva, putem schimba.

• Contribui la binele altora – o parte din profit este redirecționată către cauze sociale și proiecte pentru cei care au nevoie de susținere în dezvoltarea personală.

• Construim comunitate, nu doar ședințe – poți participa la evenimente gratuite, seri tematice, întâlniri de grup și alte spații de reconectare autentică.

• Fondatoarea platformei este implicată direct – Ana este aproape, te poți conecta cu ea oricând ai nevoie de mai mult sprijin sau ghidare.

• Suntem aici pe termen lung – SpiritUp nu e doar un site. Este un spațiu de siguranță, creștere și conexiune umană reală.

Alegi SpiritUp nu doar ca să te ajuți pe tine, ci și ca să fii parte din ceva mai mare.
Când alegi SpiritUp, te ajuți pe tine – dar și pe alții.