Ce este burnout-ul?

Burnout-ul este o formă severă de epuizare fizică, emoțională și mentală cauzată de stresul cronic. Apare adesea în mediul profesional, dar poate afecta și viața personală. Persoanele care suferă de burnout se simt copleșite, demotivate și epuizate, chiar și după odihnă.

Deși stresul este o reacție firească a corpului la cerințele vieții, atunci când devine constant și intens, fără perioade reale de recuperare, poate duce la burnout.

Burnout-ul înseamnă mai mult decât oboseală:

• Simți că nu mai ai energie, chiar și după o noapte de somn
• Orice sarcină pare copleșitoare
• Nu mai găsești bucurie în activitățile care altădată îți plăceau
• Ai tendința de a te izola sau de a deveni iritabil
• Simți că eforturile tale sunt inutile

Ce este stresul?

Stresul este reacția organismului la provocări sau amenințări. Pe termen scurt, poate fi util, stimulând performanța. Dar când devine cronic și nu este gestionat, se transformă în factor de risc major pentru sănătate, ducând la probleme precum insomnie, anxietate, boli cardiovasculare și burnout.

Ai nevoie de ajutor dacă:

• Te simți epuizat(ă), chiar și după somn
• Activități simple ți se par imposibile
• Nu mai ai motivație sau sens
• Ai dificultăți de concentrare sau uitări frecvente
• Te simți copleșit(ă) emoțional și fizic

Burnout-ul nu trebuie să devină noua ta normalitate.

La SpiritUp, îți oferim un spațiu sigur în care poți învăța să recunoști semnalele stresului cronic, să îți încarci bateriile interioare și să îți redescoperi echilibrul emoțional și vitalitatea.

Specialiști SpiritUp care te pot însoți în procesul de recuperare:

• Psihoterapie Adleriană
• Terapie Cognitiv-Comportamentală (CBT)

Modalități de plată

Pe lângă plata online cu cardul, poți achita și prin transfer bancar.

Dacă alegi această opțiune, te rugăm să ne contactezi pentru a primi detaliile contului și instrucțiunile de plată pe  WhatsApp

Important: Programarea ședinței se face doar după confirmarea plății. Dacă alegi transferul bancar, te rugăm să ne trimiți dovada plății pe WhatsApp pentru validare.

Recuperează-ți viața. Începe azi.

👉 Scrie-ne direct pe WhatsApp

Resursă recomandată:

Mayo Clinic – Burnout: Causes, symptoms, and recovery