Yoga corporate pentru echipe echilibrate
Yoga corporate este o soluție eficientă și accesibilă pentru companiile care doresc să reducă stresul angajaților, să crească nivelul de energie și să susțină focusul și starea de bine la locul de muncă. Prin sesiuni de yoga adaptate mediului profesional – desfășurate la birou sau online – echipele beneficiază de un spațiu de reconectare, mobilizare și respirație conștientă.
Acest program nu necesită experiență anterioară în yoga și este structurat astfel încât să poată fi integrat în rutina zilnică de lucru, fără întreruperi majore în activitate. Mișcările sunt blânde, adaptate nivelului grupului și combinate cu tehnici de respirație și relaxare ghidată.
Obiectivul programului
Să sprijine angajații în menținerea unei posturi corecte, în reducerea disconfortului fizic cauzat de sedentarism și în îmbunătățirea stării generale de concentrare și calm.
Ce câștigă echipa ta
Reducerea tensiunilor musculare și a durerilor de spate
Claritate mentală și capacitate crescută de concentrare
Management mai bun al stresului și anxietății
Îmbunătățirea posturii și mobilității
Pauze active cu efect de reîmprospătare pentru întreaga echipă
Formatul programului
Durată: 30–60 de minute per sesiune, în funcție de programul echipei
Format: online sau fizic la birou, într-un spațiu adecvat
Participanți: până la 15 persoane/sesiune pentru dinamica optimă
Include: exerciții adaptate nivelului grupului, tehnici de respirație, relaxare ghidată
Echipament necesar: saltea de yoga sau covoraș, îmbrăcăminte confortabilă, spațiu aerisit
Opțional: sesiuni tematice (yoga pentru spate, pentru energizare, anti-stres)
O echipă echilibrată emoțional este o echipă mai creativă, mai prezentă și mai eficientă.
Întrebări frecvente
Nu. Sesiunile sunt adaptate pentru începători și mediu, fără mișcări complicate.
Sesiunile pot fi adaptate pentru spații mici de birou, precum o sală de ședințe. Dacă se desfășoară online, angajații pot participa dintr-un spațiu liniștit – fie de acasă, fie dintr-o cameră desemnată din cadrul companiei. Nu este nevoie de dotări speciale – doar un covoraș și îmbrăcăminte lejeră.
Da. Yoga corporate poate fi implementată în orice domeniu de activitate.
Ideal este să existe o frecvență săptămânală sau bilunară, în funcție de obiectivele echipei.
Specialiști dedicați și cu experiență în lucrul cu echipe corporate
Programe personalizate, nu pachete standard
Suport complet în integrarea programului în cultura companiei
Posibilitate de integrare cu alte servicii de wellbeing
Parte din profit este direcționată spre susținerea persoanelor vulnerabile
Programează o sesiune gratuită de orientare – o discuție prietenoasă, fără obligații, în care afli:
– cum se poate integra yoga în programul zilnic al echipei,
– ce beneficii poate aduce acest tip de activitate în mediul profesional,
– dacă formatul online sau la birou este mai potrivit pentru compania ta.
📩 Scrie-ne direct pe WhatsApp
📅 Sau programează o sesiune de orientare aici
