Redescoperă claritatea și echilibrul interior cu sprijinul unui coach atent ales
Fă loc în viața ta pentru decizii clare și acțiuni asumate.
Poate simți că ai nevoie de schimbare, dar nu știi exact în ce direcție. Poate ești prins între a face „ce trebuie” și a face „ce simți”, iar vocea ta interioară abia se mai aude.
Sau poate ai un scop, dar te simți blocat, fără curaj sau fără disciplină să-l urmezi. În astfel de momente, coachingul te ajută să regăsești claritatea, să te reconectezi cu valorile tale și să faci pași spre o viață trăită cu sens.
Coachingul nu e despre a repara ce nu merge.
E despre a înțelege cine ești acum și unde vrei să ajungi. Este un proces activ, orientat spre soluții, în care un coach te ghidează cu întrebări clare, exerciții și reflecție, fără să te judece sau să-ți spună ce „ar trebui să faci”.
Este pentru tine dacă vrei claritate, echilibru, acțiune și un sprijin oferit pentru ritmul tău.
Coachingul este pentru tine dacă…
Fă loc în viața ta pentru decizii clare și acțiuni asumate!
Dacă nu știi exact ce tip de specialist sau ce abordare ți se potrivește, echipa SpiritUp te ghidează și te ajută să alegi, în funcție de obiectivele tale.
Nu riști să lucrezi cu cineva fără pregătire. SpiritUp garantează un cadru sigur, confidențial și profesional pentru fiecare întâlnire
Nu aștepți zile sau săptămâni întregi. Poți găsi sesiuni disponibile chiar și în 4 ore, astfel încât să primești sprijin atunci când ai cea mai mare nevoie.
La SpiritUp, fiecare coach este validat profesional, cu experiență reală, empatie autentică și în special cu valori aliniate cu nevoile tale.
Dacă simți că nu rezonezi cu specialistul ales, poți cere ghidaj spre un alt coach.
Tot procesul, de la alegerea specialistului până la sesiunea propriu-zisă, este gândit pentru a răspunde nevoilor tale, nu doar pentru a bifa o programare.
Coach certificat, cu experiență în lucrul cu părinți, copii și femei care își doresc reconectare cu sinele. Abordarea ei blândă și structurată îi ajută pe clienți să regăsească direcția, echilibrul și relațiile sănătoase, inclusiv în sport sau în viața emoțională.
Coach cu peste 25 de ani de experiență în educație și consiliere, susține adolescenți, părinți și adulți în perioade de confuzie sau blocaj. Cu fermitate blândă și întrebări clare, ajută clienții să își regăsească siguranța emoțională și vocea interioară.
În coaching lucrezi…
Iubirea de sine, nu doar ca teorie, ci în alegerile zilnice.
Echilibrul dintre „eu” și „ceilalți”, fără să te mai pierzi pe tine.
Motivația și disciplina, chiar și în zilele în care îți vine să renunți.
Gestionarea emoțiilor precum rușinea, vinovăția, frica sau blocajul emoțional, cu blândețe și claritate.
Claritatea asupra a ceea ce vrei cu adevărat
Fără ghidaj, rămâi prins în aceleași întrebări, aceleași frici, aceleași gânduri care se tot repetă, fără să ajungi mai aproape de răspunsurile care să te ajute cu adevărat.
Ocazia de a face pași concreți, nu doar de a visa
Schimbarea nu vine doar din dorință. Vine din acțiuni clare, asumate, pas cu pas. Fără sprijin, rămâi blocat între „aș vrea” și „nu știu cum să încep.”
O relație mai blândă cu tine însuți
Fără un spațiu sigur în care să te asculți și să te descoperi, riscul e să rămâi critic, perfecționist sau prins în vinovăție și să te îndepărtezi tot mai mult de cine ești cu adevărat.
Șansa de a ieși din cercurile vicioase
Singur e ușor să cazi în aceleași tipare vechi, să repeți aceleași greșeli și să te întrebi de ce nimic nu se schimbă. Coachingul te ajută să vezi ce nu vezi singur.
Timp și energie
Când nu ai claritate, consumi enorm de multă energie doar gândindu-te „oare ce ar trebui să fac?”. Cu sprijin, această energie devine combustibil pentru acțiune, nu frustrare.
Claritate în ceea ce vrei cu adevărat
Nu mai bâjbâi printre opțiuni și gânduri contradictorii. Ai un spațiu în care poți vedea cu adevărat ce contează pentru tine.
Încredere în propriile alegeri
Îți regăsești vocea interioară și înveți să iei decizii care te reprezintă, fără frică sau îndoială.
Libertatea de a spune „nu” fără vină și „da” cu asumare
Nu mai acționezi din obligație, ci din aliniere cu valorile tale.
O relație mai blândă cu tine însuți
Te privești cu mai multă compasiune și renunți treptat la autocritică.
Limite sănătoase în relațiile tale
Îți protejezi energia și înveți să spui stop acolo unde e nevoie.
Motivație și pași concreți
Nu doar visezi – faci pași clari, măsurați, spre ceea ce îți dorești cu adevărat.
Curajul de a începe, nu doar de a spera
Ieși din amânare și îți asumi inițiativa propriei transformări.
O viață mai aproape de cine ești tu – nu de ce „ar trebui să fii”
Trăiești cu autenticitate, nu după așteptările altora.
Psihoterapia lucrează cu emoțiile, traumele și rănile din trecut, cu scopul de a vindeca, de a înțelege tiparele adânci și de a susține sănătatea emoțională și mentală. Este indicată atunci când te confrunți cu suferințe intense, tulburări, depresie, anxietate severă, traume sau pierderi grele.
Coachingul, în schimb, nu intră în zona terapeutică, el se concentrează pe prezent și viitor. Te ajută să clarifici cine ești acum, ce vrei, ce obstacole interne întâlnești și cum să construiești pași concreți pentru a merge înainte. Este un proces de creștere, de clarificare, de acțiune, nu de vindecare.
Dacă simți că:
Nu trebuie să ai o „problemă gravă.” Coachingul este pentru oamenii care vor mai mult de la ei înșiși și vor un sprijin ghidat pentru a ajunge acolo.
Plata se face online, în siguranță, prin Stripe, folosind cardul bancar.
Imediat după plată, primești automat un e-mail cu confirmarea rezervării și linkul de conectare pentru ședință
Este mai mult decât o simplă discuție de cunoaștere — este primul pas real în procesul tău de transformare. Vei vorbi despre ce te aduce aici, ce simți că te blochează și ce vrei să schimbi. Coachul te va ghida cu întrebări clare care îți aduc mai multă claritate, focus și direcție.
La SpiritUp, alegerea nu înseamnă să cauți singur printr-o listă lungă de nume.Noi ne concentrăm pe obiectivele tale și pe cine ești tu cu adevărat.
Avem o echipă atent selectată de specialiști, fiecare cu stilul, formarea și personalitatea sa. Dacă nu știi exact cine ți s-ar potrivi, ne poți scrie și te vom ajuta să găsești persoana potrivită pentru tine, pe baza obiectivelor și provocărilor tale.
Și important: dacă simți după una-două ședințe că nu rezonezi cu coachul ales, este perfect în regulă să ceri să-l schimbi. Nu trebuie să rămâi blocat.Procesul este despre tine și nevoile tale, nu despre a „forța” o relație.
Nu există un număr fix. Unii oameni vin pentru 2-3 întâlniri, pentru a clarifica o situație punctuală. Alții aleg un proces de câteva luni, pentru a lucra în profunzime la obiectivele lor personale sau profesionale.
Durata se stabilește împreună cu coachul, în funcție de ce vrei, cât de repede avansezi și cum te simți în acest proces. Este un drum flexibil, vei discuta constant despre cum merg lucrurile, iar tu ai controlul asupra ritmului.
Da, absolut. Toți coachii de la SpiritUp respectă principiile etice și de confidențialitate ale profesiei. Tot ce spui în timpul ședințelor rămâne între tine și coachul tău. Poți vorbi liber, fără frică de judecată sau expunere.
Singura excepție, ca în orice profesie de sprijin, este dacă există un risc serios pentru siguranța ta sau a altora și chiar și atunci, se discută totul cu tine deschis și transparent.
Da. Un coach te poate ajuta să formulezi obiective clare, pornind de la stările sau confuziile pe care le simți acum. Nu trebuie să ai toate răspunsurile de la început — procesul de coaching te ghidează tocmai spre ele.
Da, atâta timp cât nu este vorba despre o traumă nerezolvată sau tulburări severe (caz în care e recomandată psihoterapia). Coachingul poate fi foarte util în gestionarea emoțiilor precum anxietatea, vinovăția, teama de eșec, perfecționismul sau lipsa de încredere.
Da, toate sesiunile pot avea loc online, prin Google Meet. Iar dacă nu te simți confortabil să deschizi camera video, nu este nicio problemă — important este să te simți în siguranță și ascultat.
Da, coachingul funcționează cel mai bine atunci când este parte dintr-un proces asumat. De aceea, oferim pachete care susțin ritmul tău de lucru, fie că vrei claritate punctuală, fie că îți dorești o transformare mai amplă.
Unele pachete au prețuri speciale, altele sunt doar un angajament față de tine. Iar dacă ai nevoie de o variantă personalizată, ne poți scrie oricând.
Da. În cazul ședințelor de coaching cu copii sau adolescenți, este necesar acordul scris al părintelui sau tutorelui legal. Înainte de începerea colaborării, părintele completează un formular de consimțământ și are, de regulă, o discuție scurtă cu specialistul pentru a contura obiectivele și contextul general.
Coachingul respectă confidențialitatea copilului, oferindu-i un spațiu sigur și susținător. Comunicarea cu părintele este transparentă, dar adaptată astfel încât să păstreze autonomia și încrederea copilului în proces.
Scopul este ca și copilul să simtă că are un spațiu sigur în care poate vorbi deschis, în propriul său ritm.
La SpiritUp, ai posibilitatea să alegi un alt specialist.Este normal să cauți acea persoană cu care te simți cu adevărat înțeles, iar noi suntem aici să te susținem în acest proces.
Pentru că aici nu ești doar un client, ci parte dintr-o comunitate vie, empatică și dedicată transformării reale.
Specialiști verificați și atent aleși – fiecare specialist de pe platformă este validat profesional și uman, cu experiență reală și valori aliniate cu misiunea SpiritUp.
Ghidaj personalizat, nu ești pe cont propriu – nu cauți singur, ci primești sprijin real. Dacă nu rezonezi cu cineva, putem schimba.
Contribui la binele altora – o parte din profit este redirecționată către cauze sociale și proiecte pentru cei care au nevoie de susținere în dezvoltarea personală.
Construim comunitate, nu doar ședințe – poți participa la evenimente gratuite, seri tematice, întâlniri de grup și alte spații de reconectare autentică.
Fondatoarea platformei este implicată direct – Ana este aproape, te poți conecta cu ea oricând ai nevoie de mai mult sprijin sau ghidare.
Suntem aici pe termen lung – SpiritUp nu e doar un site. Este un spațiu de siguranță, creștere și conexiune umană reală.
Alegi SpiritUp nu doar ca să te ajuți pe tine, ci și ca să fii parte din ceva mai mare.
Când alegi SpiritUp, te ajuți pe tine – dar și pe alții.
Poți achita ședințele online cu cardul sau prin transfer bancar, în funcție de ce îți este mai comod.
Dacă alegi transferul bancar, te rugăm să ne contactezi pentru a primi detaliile de plată. Programarea este confirmată doar după ce primim dovada plății.
Copyright © 2025 Spirit Up
