Traume

Ai nevoie de ajutor?

Traumele sunt experiențe copleșitoare care lasă urme adânci în suflet și în minte. Pot proveni dintr-un eveniment singular (accident, abuz, pierdere) sau din experiențe repetate în care te-ai simțit neprotejat, neiubit sau în pericol. Reacțiile sunt variate, dar durerea resimțită este reală, validă și tratabilă.

Cum îți poți da seama că trauma încă te afectează:

Ai flashback-uri sau retrăiești evenimentele – amintirile revin brusc și cu intensitate, ca și cum s-ar întâmpla din nou.
Eviți situații, locuri sau persoane – orice îți amintește de trecut declanșează anxietate sau retragere.
Simți că nu poți avea încredere – dificultăți în a te conecta cu ceilalți sau teamă constantă că vei fi rănit.
Ai reacții emoționale intense și imprevizibile – furie, plâns, frică sau tristețe aparent fără un motiv concret.
Îți pierzi interesul pentru viață – te simți gol(ă), dezinteresat(ă), fără bucurie sau sens.
Ai simptome fizice inexplicabile – dureri, insomnie, oboseală sau probleme digestive fără cauze medicale clare.
Te autosabotezi sau te critici excesiv – simți rușine sau vinovăție, deși știi rațional că nu ai avut control asupra trecutului.
Comportamentele tale s-au schimbat – te izolezi, consumi în exces (alcool, mâncare, muncă), eviți apropierea.

Toate aceste semne pot indica efecte ale traumelor nerezolvate. Dar vestea bună este că se poate lucra cu ele, iar vindecarea este posibilă.

De ce este importantă psihoterapia?

Un spațiu terapeutic sigur te ajută să îți înțelegi reacțiile, să recapeți controlul asupra propriei vieți și să îți reconstruiești încrederea. Vindecarea nu înseamnă uitare, ci transformare. Prin sprijin profesionist, poți învăța cum să trăiești fără să fii definit de suferință.

Psihoterapia te poate ajuta să:

Reduci intensitatea emoțiilor copleșitoare
Recapeți siguranța în relații
Înveți să pui limite sănătoase și să spui „nu”
Te eliberezi de rușine și vină
Reconstruiești o relație blândă cu tine

Specialiști pe SpiritUp.ro care pot însoți acest proces:

Ai dreptul să fii bine.

Chiar dacă trecutul ți-a adus durere, prezentul poate deveni un spațiu al reconectării și al vindecării. Nu trebuie să treci prin asta singur(ă).

Modalități de plată:

Pe lângă plata online cu cardul, poți achita și prin transfer bancar.

Dacă alegi această opțiune, te rugăm să ne contactezi pentru a primi detaliile contului și instrucțiunile de plată pe WhatsApp

Important: Programarea ședinței se face doar după confirmarea plății. Dacă alegi transferul bancar, te rugăm să ne trimiți dovada plății pe WhatsApp pentru validare.

Scrie-ne pe WhatsApp– nu este o ședință de terapie, ci o discuție de clarificare în care afli:

dacă psihoterapia pentru traumă este potrivită pentru tine,
care specialist te poate însoți pe acest drum,
cum funcționează procesul pe SpiritUp.ro și ce variante ai.

Nu ești defect. Nu ești „prea sensibil”. Ai trecut prin mult, iar vindecarea e posibilă. Și începe cu un „da” spus ție.

Vrei să afli mai mult?

Un articol valoros despre cum reacționează creierul la traume și ce înseamnă vindecarea găsești aici:
Psychology Today – Trauma