Blog

Ce este terapia cognitiv-comportamentala și cum funcționează Terapia cognitiv-comportamentala este una dintre cele mai eficiente forme de psihoterapie moderne, bazată…

Înțelegerea procesului: Ce înseamnă cu adevărat o ședință de terapie Cât de des și pentru cât timp ar trebui să…

Procrastinarea este o problemă comună cu care se confruntă mulți oameni, adesea împiedicându-le productivitatea și cauzând stres inutil. Dacă te…

Autosabotare. Un cuvânt care pare simplu, dar care ascunde o lume întreagă de emoții, frici și comportamente. De cele mai…

Dependența emoțională reprezintă o stare psihologică în care o persoană simte nevoia excesivă de afecțiune, atenție și validare din partea…

Încrederea pierdută și începutul vindecării Când treci printr-o dependență comportamentală — fie că este vorba de jocuri de noroc, cumpărături…

Există momente în viață când căutăm o scăpare. Un refugiu. Pentru unii, acel loc devine un joc – o ruletă,…

Cuprins Ce este un atac de panică Simptomele tipice ale unui atac de panica Cauzele și factorii de risc Cum…

Ce înseamnă trauma după un accident auto Trauma după un accident auto este una dintre cele mai comune forme de…

Ce este disocierea Disocierea este un mecanism psihologic prin care mintea se detașează temporar de realitate pentru a face față…

De ce vorbim despre burnout profesional? În ultimii ani, burnout profesional a devenit unul dintre cele mai discutate subiecte în…

Sănătatea mintală este un subiect din ce în ce mai prezent în conversațiile publice, dar și o provocare reală a…

Bullying-ul este una dintre cele mai mari provocări emoționale cu care se confruntă copiii și adolescenții din prezent. Deși a…

Mâncatul emoțional este un fenomen tot mai răspândit, dar adesea neînțeles. De câte ori nu ți s-a întâmplat să cauți…

Când să mergi cu copilul la psiholog este o întrebare firească pentru mulți părinți. Trăim într-o lume în care presiunea…

Recunoștința nu este doar o emoție trecătoare, ci o alegere conștientă care ne poate schimba viața în profunzime. De multe…

Dacă te pregătești pentru prima ședință cu terapeutul, este normal să simți neliniște sau confuzie.Ai ajuns în punctul în care…

Mindfulness a devenit una dintre cele mai populare practici moderne pentru reducerea stresului, creșterea concentrării și menținerea echilibrului interior. Într-o…

Analiza numerologică septembrie 2025 – ce ne dezvăluie vibrația triplă 9 Analiza numerologică septembrie 2025 ne arată o perioadă rară…

Ce este stresul si de ce apare? Stresul este o reactie normala si fireasca a corpului si mintii la situatii…

Ce înseamnă să fii vulnerabil? Vulnerabilitatea este o stare pe care mulți o evită, dar care ascunde un potențial uriaș…

Ce înseamnă empatie și de ce contează Ce înseamnă empatie? Este întrebarea pe care și-o pun din ce în ce…

Ce este intuiția? Intuiția este una dintre cele mai fascinante și enigmatice capacități ale minții umane. Deseori descrisă ca un…

De ce să alegi SpiritUp – platformă de dezvoltare personală sigură și organizată  Ce este o platformă de dezvoltare personală…

Life coach este partenerul tău în procesul de transformare personală și profesională, mai ales în 2025. Cu tehnici moderne, motivație…

Tulburări de comportament la adolescenți  – pot fi dificil de înțeles și gestionat de părinți. Adolescența este o etapă de…

Psiholog vs psihoterapeut – o dilemă comună pentru cei care simt că au nevoie de sprijin emoțional, dar nu știu…

Ce este sindromul salvatorului? Sindromul salvatorului reprezintă tendința compulsivă de a ajuta, salva sau rezolva problemele celorlalți, chiar și atunci…

Analiză numerologică – August 2025: luna care îți cere să fii clar(ă), asumat(ă) și centrat(ă în puterea ta. Într-un an…

O relație de cuplu sănătoasă nu este doar despre iubire și momente plăcute, ci și despre comunicare, respect reciproc și…